La dieta mediterrània

La dieta mediterrània

Basada en el consum de cereals, fruita, verdura, hortalisses, peix, poca carn, llegums, fruits secs i oli d’oliva.

La prova està en la menor incidència de malalties coronàries en els països de la conca mediterrània, en comparació amb altres. I és que el principal benefici de la nostra dieta es produeix en aconseguir xifres reduïdes de colesterol, però sobretot a l’impedir o dificultar la seva oxidació, i per tant, el procés de formació de lesions a les artèries.

Gaudir d’una alimentació cardiosaludable no és difícil, sobretot si tenim en compte que la dieta mediterrània, a més de resultar saborosa i molt variada, proporciona grans beneficis per a la salut del teu cor.

Salut !!

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s