Festucs

Festucs

Es un fruit sec molt conegut per a tots nosaltres.

Des de fa segles s’utilitza sobre tot en el mon àrab, on ocupa un paper important a la seva cuina, ja que la gran majoria de plats que es cuinen conten festucs.

És un fruit sec dels que més fibra i energia ens aporta, junt a les nous i els pinyons.
30gr. de festucs (unes 50 unitats) són 160 gr. de calories. 3gr. de fibra, 6gr. de proteïnes i 11 gr. de greixos mono insaturats.

Si els prenem regularment i amb moderació, ens ajuden a prevenir el càncer i la diabetis, a baixar el colesterol, a combatre l’estrès i a millorar l’estat cardiovascular.

Incloure una ració de fruita seca com els festucs en la dieta diària, s’ha associat a una reducció del risc cardiovascular i de diabetis, a reducció de factors de risc per al cor, i a una millora de la salut en les embarassades que els consumeixen, com demostren els resultats de quatre estudis mèdics publicats recentment.

I és que són tan bons!

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s